МЕНЮ
Похожие записи
Антиоксиданты и средства, которые замедляют старение
Что такое антиоксиданты и свободные радикалы и как они связаны с общим состоянием здоровья? Среди многих научных сотрудников и исследователей в настоящее время существует мысль, что процессы окисления, которые происходят в нашем организме, убыстряют процессы старения. Эта статья предназначена для тех, кто заинтересован в замедлении процесса старения.
Свободные радикалы.
Свободные радикалы - это молекулы, которые находятся в очень нестабильном состоянии из-за неспаренных электронов на внешних молекулярных орбитах и что нуждаются в дополнительном электроне для возвращения в стабильное состояние. Свободные радикалы атакуют стабильные молекулы и "отбирают" у них электрон. Когда свободный радикал отбирает электрон в молекулы (окисляет ее), наступает новое состояние, при котором такая лишена электрона молекула уже сама превращается в свободный радикал и пытается вернуть себе недостающий электрон. Таким образом, происходит процесс окисления, то есть образования свободных радикалов и их перебалансировки. Этот процесс является частью постоянного динамического состояния человеческого организма. Организм производит энзимы, задание которых - поддержка сбалансированного процесса образования свободных радикалов и их распада. B случая, когда концентрация свободных радикалов в организме существенно повышается, и в то же время в организме не хватает энзимов, которые отвечают за их распад (распространено состояние среди людей преклонных лет), объем убытка, который причиняется организму свободными радикалами, увеличивается, что и является основным фактором ускорения процессов старения и развития целого ряда хронических заболеваний, в частности: атеросклероза, сердедно-сосудистых заболеваний, заболеваний дыхательных путей, аллергии, а также разных форм онкологических заболеваний.
Каким образом в организме образуются свободные радикалы?
Свободные радикалы образуются в организме естественным образом - в ходе метаболических процессов и в процессе дыхания. Оказалось, что свободные радикалы, которые образуются в организме в результате внутренних процессов, способствуют нейтрализации шлаков и вредных микроорганизмов в организме.
Нынешний век, к огромному сожалению, способствовал появлению новых источников свободных радикалов, таких, как: пищевые полуфабрикаты, искусственные пищевые добавки, увлечение мясом, приготовленным на открытом огне, курение, автомобильные выхлопы, загрязнения воздуха, радиация, применение химии, в сельском хозяйстве, использование моющих средств и так далее Еще одним, но менее известным фактором, содействующим образованию свободных радикалов, является стресс.
Антиоксиданты.
Вредное влияние свободных радикалов может быть замедлено и прекращено с помощью антиоксидантов, то есть витаминов (таких, как Из, D, E), минералов и растительных веществ. Антиоксиданты служат системой защиты и замедления процесса окисления. Антиоксидант способен "пожертвовать" свой электрон свободному радикалу и таким образом нейтрализовать его. Антиоксидант делает это без нарушения своей химической структуры, и таким образом антиоксидант и свободный радикал остаются в стабильном состоянии - с парным числом электронов.
Средства для нейтрализации свободных радикалов (и замедление процессов старения)
Ниже приводится ряд практических рекомендаций, которые касаются вашего питания. Эти рекомендации помогут вам нейтрализовать гиблое влияние свободных радикалов на ваше здоровье.
Избегайте потребления продуктов, богатых свободными радикалами, таких, как: маргарин, жареные продукты и полуфабрикаты. Избегайте употребления мяса, приготовленного на открытом огне. Стремитесь потреблять как можно больше свежих овощей: зеленый салат, сельдерей, зеленый перец, морковь, помидоры. Эти овощи богаты антиоксидантами.
Стремитесь пить как можно больше свежих овощных соков. Такие соки богаты антиоксидантами, которые быстро абсорбируются в крови. Потребляйте свежие фрукты, богатые антиоксидантами, такие, как: чернику, гранаты, лесные фрукты, клубнику, вишни, годжи, папайю, манго, арбузы и оливки.
Стремитесь не перегружать свой желудок. Обильное питание способствует избыточному образованию свободных радикалов в организме. Дополняйте правильный и умный рацион питания активными пищевыми добавками.
БАДИ с витамином С. Витамин C активно участвует приблизительно в 300 биологических процессах в организме человека, укрепляет иммунную систему, снижает периодичность инфицирования и воспалений, нейтрализует свободные радикалы кислорода и вредных металлов, предотвращает формирование соединений, которые провоцируют онкологические заболевания и защищает от них.
БАДИ, что содержат Из Q-10. Антиоксидант, подобный витамину, есть в каждой клетке организма и принимает участие в выработке внутриклеточной энергии, в частности, в клетках сердечной мышцы. Он способствует процессу омоложения кожи, предотвращает онкологическим заболеванием, замедляет процесс заострения у больных болезнью Паркинсона, улучшает функцию иммунной системы и способствует разрешению проблемы гипертонии.
БАДИ, что содержат альфа-липоевю кислоту. Альфа-липоевая кислота способна проникнуть в любую оболочку клетки организма и считается универсальным антиоксидантом, способным нейтрализовать многочисленные виды свободных радикалов, а также другие виды окислителей. Эта кислота принимает участие в процессе обмена веществ и выработки энергии из углеводов, жирел и белков в организме. Она необходима для очистки печенки и крови от токсинов и тяжелых металлов, а кроме того способствует повышению эффективности других антиоксидантов, таких, как витамины С и E.
Обо всех преимуществах применения биологически активных добавок, Вы сможете узнать на на нашем сайте nsp-israel. Com
Автор: Тарас Сила, сайт: nsp-israel. Com/, При перепечатке материала, ссылки на сайт автора, обязательное
-
Рекламма
